目をこすってはいけない!目がかゆいときの対処法は?

目元の皮膚は非常に薄く、他の顔の部分に比べて数分の一程度しかないといわれています。

花粉症やアレルギーが目をこすってしまう大きな要因

それだけにちょっとした刺激に敏感なため日ごろから注意してケアしていく必要があります。

 

たとえば目元美容液、アイクリーム選びでは有効成分だけでなく伸びがよくムラなく塗付しやすいかどうかが大事な点で、できるだけ塗付する際に指で何度も擦らないように使用できる製品が望まれます。

 

それだけに日ごろから目をこすらない心がけが欠かせません。

 

どのような時に目をこするのでしょうか?まず注意したいのが花粉症やアレルギーの問題です。

 

現代人はアレルギーを発症しやすい環境にあるといわれており、花粉症の低年齢化なども原因となっています。

 

スギの木をはじめとした花粉、さらに住居内のハウスダストなどが粘膜に接触することで免疫機能が過剰に反応としてかゆみが起こります。

 

かゆみや涙が止まらなくなってしまうとどうしてこすってかいてしまいがちですが、それをやってしまうとどんどん摩擦のダメージが蓄積してしまいます。

 

これでは頑張って目元ケアを行ったところで十分な効果は得られないでしょう。

眼精疲労もドライアイが進み、かゆみから目をこすってしまう原因に

それから眼精疲労。とくにパソコン、スマホの画面を長時間見続ける習慣を続けていると瞬きの回数が少なくなってしまうことで目がドライアイの状態に進んでいきます。

 

そうなるとどうしてもかゆみが生じるようになりますし、目が疲れると自然に指で押さえたり、マッサージをする感覚で擦ってしまう機会も多くなります。これも現代人の間で増えているので要注意です。

 

もうひとつ、涙を流したときに擦ってしまうケースもあります。泣くと心がすっきりする、ストレス解消に役立つことから「涙活」などといわれて注目されています。

 

しかし涙を流したときに目を擦ってしまうとせっかくの目元ケアの効果が損なわれてしまうので要注意です。

 

ではこうした原因で目がかゆくなってしまったときにはどうすればいいのか?

 

まず目薬をうまく活用しましょう。花粉症の場合にはアレルギー対策用の目薬、眼精疲労の場合にはビタミンなどの栄養補給ができるドライアイ用の目薬を使用するなど、自分の状態に合わせて選ぶと効果的です。

 

ただ乱用はしないよう気をつけましょう。

 

あとはタオルやハンカチを水に浸して絞ったものをかゆい場所にあてるのもかゆみを抑えるよい方法です。

 

どうしてもかゆくて我慢できないときに試してみましょう。

 

それから涙を流したときには目を擦らず、涙が頬まで流れ落ちた時点で拭うようにするだけでも目元へのダメージを大幅に軽減することができます。

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