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目元のトラブルを引き起こす生活習慣ってある?

目元トラブルを引き起こすおもな原因は老化と紫外線です。目元ケアもこの2つをいかに防ぎつつ改善していけるかが最大のテーマといえるのですが、それだけではなく生活習慣の見直しも重要なポイントです。

目元トラブルを起こさないためにまず気を付けたい事は目の酷使

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日常生活の意外なところに目元トラブルの原因が潜んでいることも多く、それを改善しないことにはスキンケアでの対策も十分な効果が得られない可能性もあるのです。

 

まず現代人が真っ先に見直したいのが目を酷使する環境です。パソコンなしでの生活が考えられないような状況になっている現代社会では目を酷使する機会が多く、長時間のデスクワークやスマホなどが目元のトラブルの原因を作ってしまっていることもあります。

 

仕事でパソコンを使いつつ、プライベートでもSNSやゲーム、動画視聴などを長時間行っていると目の疲労が慢性化し、血行不良などのトラブルを引き起こすようになります。視力が低下すると細かいものを見るときに目や眉間にシワを寄せて見るようになってシワが癖になってしまうといった問題もあります。

 

それから女性に多いのが冷え性。ファッション性を重視して薄着が多かったり、外出する機会が少なく体温調節機能が低下してしまっていたり、運動不足で汗をかく機会が少ないことから代謝が低下したりといった理由で冷え性を抱えてしまいやすくなっています。

 

体が冷えると血行が悪化するうえに老廃物や余分な水分がスムーズに排出されずに体内に蓄積されるようになってしまいます。その結果まぶたを中心にむくみが生じてたるみが目立つようになる、ターンオーバーに乱れが生じてくすみやシミができはじまるといったトラブルを抱えやすくなっていきます。

睡眠不足や間違えたクレンジングや洗顔でも目元トラブルを引き起こすことがある

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睡眠不足にも気をつけましょう。これは目元だけに限られた話ではありませんが、もっともターンオーバーが活発化する睡眠時間を十分に活かせないことで肌のハリが低下し、メラニン色素が排出されにくくなることからシミのリスクが高まるといった問題を抱えてしまいます。

 

また睡眠中にしっかりと目を休ませることができないと眼精疲労が慢性化してしまう恐れがあるのも注意したい点です。

 

あとはクレンジングと洗顔の問題もあります。メイクや汚れをしっかり落とそうと一生懸命洗いすぎていると皮膚が薄く敏感な目元にダメージを与えてしまいます。クレンジングと洗顔の負担が蓄積しているところに紫外線のダメージを受けてしまうと老化や乾燥が加速してしまうのです。

 

このように、目元トラブルは生活習慣が抱えている問題によって起こるケースも少なくありません。紫外線対策や老化対策だけでなく生活習慣全般を見直したうえで目元ケアに相応しい環境を築いていくことが大事なのです

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