自分のクマのタイプを知る!青クマの原因や解消法って?

青クマはもっとも典型的なクマのことです。目の下の皮膚が青黒い状態になってしまいいかにも疲れたような印象を与えるのが特徴です。睡眠不足の生活を続けているとなりやすいイメージがありますが、それだけでなく肌環境や生活習慣など幅広い原因で起こりえます。

青クマの原因は血中の酸素不足や寝不足

目元美容液おすすめ

この青クマの直接の原因は血行不良にあります。血液は通常赤い色をしていますが、これはヘモグロビンが血液中の酸素と結びつくことで生じる色です。

 

しかし血行不良によって血液中の酸素が不足しているとヘモグロビンとうまく結びつくことができなくなってしまい、赤みが減少してしまうのです。その結果血液そのものが青黒くなり、それが薄い目元の皮膚から透ける形で見えるようになると典型的な青クマになるわけです。

 

ですから最大の問題は血行不良ということになります。睡眠不足でできやすいイメージがあるのも十分な水分が取れていないと血行が悪化してしまうからで、それ以外にもさまざまな要因で血行が悪化すると同じ青クマができます。

 

目を酷使しやすい現代人は睡眠不足以外の原因で起こりやすい環境を抱えているともいえるでしょう。

 

とくに注意したいのが目の酷使です。パソコン、スマホを長時間使用する環境が日常化している現代社会ではどうしても目を酷使しやすく、その影響で目の周囲はもちろん、肩や首の筋肉も硬直状態に陥ることで血管が圧迫を受けて血流が滞りやすくなります

青クマをケアするには生活習慣の見直しや血行不良の改善を目指す

目元美容液おすすめ

仕事で長時間のデスクワークをしている方、プライベートでスマホが手放せなくなっている方は要注意、まずは目を休ませて血行を改善させる対策を心がけましょう。肩こりや慢性的な頭痛を抱えている方も肩から上の血行が悪化している可能性が大なので注意が必要でしょう。

 

そのほか栄養が偏った食生活、ストレスの蓄積、運動不足、体の冷えなども血行不良をもたらすことで青クマの原因となります。

 

ですから青クマ対策では血行不良の原因を改善しつつ、いかに滞った血流を改善していけるかがポイントとなります。リンパマッサージなどの対策も有効ですが、適度な運動を心がける、入浴の際にはシャワーだけでなくゆっくりと湯船につかるといった習慣もとりいれたいところです

 

食生活ではビタミンC、ビタミンE、サポニン、ナイアシン、アルギニン、鉄分といった成分を積極的に取り入れていきましょう。ショウガや唐辛子など体を温めてくれる食材も過剰摂取に注意して摂取していくと対策に有効です。肌のトラブルというよりも体の内面のトラブルといえる症状だけに青クマ対策はスキンケアだけに頼らない幅広いアプローチが求められます。

従来のケア用品では消えなかったクマを解消する目元クマ専用クリーム

シワ・たるみに効くのは?目元美容液口コミランキング

コスメルジュ編集部が口コミと実際に使ってみて選んだ目元美容液・クリーム

B.A ザ アイクリーム

BA

2016年@コスメ第1位!目元のたるみに使いたいB.Aの最高級アイクリーム
21,600円・税込
>>公式HPで詳しく見てみる!
アテニア アイエクストラ セラム

目元のトータルケアに使いたい高品質低価格のアテニアの人気目元美容液
15g120回分・4,791円→3,291円・税込+エイジングケアラインドレスリフト(14日間トライアルセット)※お一人1セット1回限り
>>公式HPで詳しく見てみる!
リソウ リペアジェル

リペアジェル

コラーゲンの減少が原因の40代以降の目の下のたるみに効果的な無添加美容液
>たっぷり2週間お試しに今ならリペアウォーター(3000円)もついて1,980円!通販限定
>>公式HPで詳しく見てみる!
アイプリン

目元美容液

従来のケア用品では消えなかったクマを解消する目元クマ専用クリーム
5,980円・税別/定期初回1,480円(2回目以降2,980円)税別
>>公式HPで詳しく見てみる!
目元とまつ毛のご褒美

目元美容液おすすめ

目元の乾燥トラブルとまつ毛の育毛が同時に出来る人気の目元美容液
4,700円・税別/定期初回980円(2回目以降3,700円)税別
>>公式HPで詳しく見てみる!



自分のクマのタイプを知る!青クマの原因や解消法って?関連ページ

シワ・たるみを作らないための紫外線対策
シワ・たるみを作らない紫外線対策にはどのようなものがあるでしょうか? くすみ、しわ、タルミの効果的な解消法など目元ケアの様々な疑問について紹介しています。
目元美容液選びで注意したい配合成分
目元美容液選びで注意したい配合成分にはどのようなものがあるでしょうか? くすみ、しわ、タルミの効果的な解消法など目元ケアの様々な疑問について紹介しています。
40代からのスキンケアの注意点
40代からのスキンケアの注意点にはどのようなものがあるでしょうか?くすみ、しわ、タルミの効果的な解消法など目元ケアの様々な疑問について紹介しています。
シワ・タルミの原因になる間違えた洗顔
間違った洗顔もシワ・タルミの原因になるのでしょうか? くすみ、しわ、タルミの効果的な解消法など目元ケアの様々な疑問について紹介しています。
乾燥による目元の小じわ対策
目尻の小ジワと乾燥の関係は?効果的な対策は? くすみ、しわ、タルミの効果的な解消法など目元ケアの様々な疑問について紹介しています。
目元美容液とマッサージの併用
目元美容液とマッサージの効果的な方法とは? くすみ、しわ、タルミの効果的な解消法など目元ケアの様々な疑問について紹介しています。
表情筋を鍛える方法
効果的に表情筋を鍛えるにはどうしたら良いでしょうか? くすみ、しわ、タルミの効果的な解消法など目元ケアの様々な疑問について紹介しています。
目元の若返りのメーク術
目元若返りのメーク術にはどのようなものがあるでしょうか? くすみ、しわ、タルミの効果的な解消法など目元ケアの様々な疑問について紹介しています。
眼の周囲のクマを改善する方法
クマの効果的な改善方法は? くすみ、しわ、タルミの効果的な解消法など目元ケアの様々な疑問について紹介しています。
目元ケアに役立つツボ
目元ケアのためのツボとは? くすみ、しわ、タルミの効果的な解消法など目元ケアの様々な疑問について紹介しています。
黒クマの原因と解消法
黒クマの原因とはなんでしょうか。 くすみ、しわ、タルミの効果的な解消法など目元ケアの様々な疑問について紹介しています。
茶クマの原因と解消法
茶クマを上手にケアするにはどうしたらいいでしょうか。 くすみ、しわ、タルミの効果的な解消法など目元ケアの様々な疑問について紹介しています。
赤クマの原因と解消法
赤クマとはどのようなもので、どうしてできるのでしょうか。 くすみ、しわ、タルミの効果的な解消法など目元ケアの様々な疑問について紹介しています。
目元トラブルを引き起こす生活習慣
目元トラブルを起こさないためには、日ごろからどんなことに気を付けたらいいでしょうか。 くすみ、しわ、タルミの効果的な解消法など目元ケアの様々な疑問について紹介しています。
アイメイクのクレンジングのポイント
アイメイクのクレンジングではどのような事に気を付けたらいいのでしょうか。 くすみ、しわ、タルミの効果的な解消法など目元ケアの様々な疑問について紹介しています。
目元ケアとターンオーバーの関係
ターンオーバーは目元ケアにも関わりがあるのでしょうか。 くすみ、しわ、タルミの効果的な解消法など目元ケアの様々な疑問について紹介しています。
眉間シワの解消法
できてしまった眉間のシワはどのようにケアしたらいいのでしょうか。 くすみ、しわ、タルミの効果的な解消法など目元ケアの様々な疑問について紹介しています。
眼精疲労の解消法
眼精疲労は目元トラブルの原因になる売るのでしょうか。 くすみ、しわ、タルミの効果的な解消法など目元ケアの様々な疑問について紹介しています。
まぶたのたるみの原因
まぶたが弛んできたときはどうやってケアしたらいいのでしょうか。 くすみ、しわ、タルミの効果的な解消法など目元ケアの様々な疑問について紹介しています。